Emilie Estrade
Psycho-traumatologue située entre Aix en Provence et Marseille
Je propose un espace d’écoute, de sécurité et de soutien où chacun peut déposer ce qui l’empêche d’avancer. Mon approche a pour objectif de vous aider à vous libérer de vos blocages, à retrouver un équilibre intérieur et à avancer plus sereinement dans votre vie. J’adapte mes méthodes et mes outils selon vos besoins et à votre rythme, dans un cadre de confiance et de sécurité, à Bouc Bel AIr ou à Simiane Collongue.
Le parcours qui m'a mené jusqu'à vous
J’ai 44 ans et je suis maman de deux adolescents.
Depuis toujours, j’ai choisi de travailler dans des métiers tournés vers l’humain. J’ai accompagné des médecins et des patients en cabinet médical, exercé comme réflexologue pendant huit ans, formé des référents handicap pour l’AGEFIPH.
Puis, j’ai pris un nouveau tournant pour me spécialiser dans l’accompagnement des femmes et des ados, en suivant des formations en EFT, EMDR, en Somatic Experiencing, en TCC puis en psychotraumatologie.
Mon approche est intégrative : je combine différents outils de thérapie brève orientés solution pour m’adapter à chaque personne. Je crois profondément que le lien entre thérapeute et patient est au cœur de toute démarche de soin. C’est pourquoi je prends le temps d’écouter, de comprendre votre vision du monde, mais aussi vos sensations corporelles, et d’avancer à votre rythme, toujours avec bienveillance, afin que vous vous sentiez en pleine sécurité.
Mes outils thérapeutiques
Après une phase d'écoute active, j'adapte les outils à vos besoins :
EMDR NMO
Un outil efficace pour travailler sur les traumatismes et les souvenirs difficiles, afin de libérer ce qui est resté figé dans le passé.
EFT
Une technique de libération émotionnelle qui associe la parole à de légers tapotements sur des points précis du corps, pour apaiser les émotions bloquées.
TCC
Un accompagnement qui aide à transformer les pensées automatiques limitantes et à adopter de nouvelles façons d’agir et de se percevoir plus alignées avec vos besoins.
Hypnose
Un outil permettant d’entrer dans un état de relaxation profonde pour accéder à vos ressources intérieures et favoriser le changement en douceur.
Ma philosophie d'accompagnement
Selon moi, la relation thérapeutique repose avant tout sur la confiance et le respect du rythme de chacun.
Je ne force rien, je propose. Chaque séance est un moment d’échange où nous clarifions vos besoins, vos intentions et où nous avançons pas à pas, ensemble.
Chaque difficulté peut être surmontée grâce à vos propres ressources. Mon rôle est de vous aider à les révéler à travers un accompagnement personnalisé qui allie écoute, bienveillance et sécurité.
Déroulement d'une séance
Une séance est avant tout un moment pour vous, dans un cadre sécurisant
1
Installation d'une relation de confiance
Nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous traversez, votre histoire, vos ressentis et vos attentes
2
Choix des outils
Je propose différentes approches en fonction de votre besoin car chaque personne et chaque vécu est différent. J'ai pas mal d'outils dans ma mallette !
3
Travail thérapeutique
Ensemble, nous avançons pas à pas, toujours dans le respect de vos limites
4
Clôture et retour au calme
En fin de séance, un moment est consacré à l’intégration et à la détente, pour repartir plus apaisé(e).
Pour qui ?
J’accompagne toute personne qui souhaite se libérer de ses traumas et de ses blocages, apaiser ses émotions ou retrouver un équilibre.
Mon expertise s’oriente particulièrement vers l’accompagnement des femmes et des adolescents, mais j’accueille également des hommes qui traversent des difficultés et souhaitent avancer dans leur parcours personnel.
Les adultes
gestion du stress, anxiété, difficultés relationnelles ou professionnelles, blocages émotionnels, manque de confiance en soi.
Les adolescents
émotions bloquées, relations complexes avec les autres (parents, camarades…), troubles alimentaires, mal-être, agressivité, difficultés à s’exprimer
Les femmes
charge mentale, burn-out, dépression post-partum, estime de soi, traumatismes, relations toxiques, anxiété, stress post-traumatique
Contact
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.