EMDR NMO
Une thérapie pour libérer les traumatismes
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une approche thérapeutique reconnue qui aide à dépasser les souvenirs douloureux et leurs impacts dans le présent. Elle est aujourd’hui utilisée auprès des adultes, des adolescents et des enfants confrontés à des traumatismes, des blocages émotionnels ou encore à des symptômes persistants comme l’anxiété ou les phobies.
Table des matières
Qu’est-ce que l’EMDR ?
Découverte à la fin des années 80 par la psychologue Francine Shapiro, l’EMDR repose sur une observation simple : des mouvements oculaires alternés permettent au cerveau de retraiter des souvenirs difficiles et de diminuer leur charge émotionnelle.
Depuis, de nombreuses recherches scientifiques ont confirmé son efficacité et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) la recommande comme traitement de référence pour le stress post-traumatique.
En pratique, l’EMDR NMO aide à modifier la perception que l’on a de soi dans ces souvenirs traumatiques afin de les intégrer et de les libérer.
Comment ça marche ?
Lorsque nous vivons un choc ou une situation trop intense, il arrive que notre cerveau ne parvienne pas à “digérer” l’événement. Le souvenir reste alors stocké comme si la scène se rejouait encore, avec son lot d’émotions, de sensations physiques et de pensées négatives.
L’EMDR permet, grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux, sons ou tapotements), de relancer ce processus naturel de traitement de l’information. Progressivement, le souvenir est retraité et peut être relié aux ressources positives de la personne.
L’événement appartient alors vraiment au passé : il reste en mémoire, mais n’envahit plus le présent.
À qui s'adresse l’EMDR ?
L’EMDR/NMO est intéressante pour les personnes qui souffrent :
de traumatismes récents ou anciens (accidents, agressions, violences, deuils…),
de stress post-traumatique,
de blocages émotionnels persistants,
de phobies ou d’anxiété,
de dépression ou de difficultés d’estime de soi,
de douleurs chroniques liées au psychotraumatisme.
Elle est adaptée aussi bien aux adultes qu’aux adolescents. En revanche, elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant de psychoses : schizophrénie, bipolarité, trouble dissociatif de l’identité, etc.
Quels sont les bénéfices attendus ?
Chaque patient réagit de manière unique, nous ne pouvons prévoir les effets d’une thérapie avec certitude. Cependant, voici un exemple des bénéfices que vous pourriez ressentir grâce à un accompagnement réalisé avec l’EMDR :
Une diminution de la charge émotionnelle liée au souvenir.
Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
Un sentiment de libération intérieure.
Un regain de confiance en soi et de sécurité intérieure.
La possibilité d’avancer plus sereinement vers l’avenir.
Vos questions, mes réponses
Est-ce que l’EMDR est douloureux ?
Non. Le travail peut faire émerger des émotions, mais vous êtes toujours accompagné(e) et en sécurité.
Vais-je perdre le contrôle ?
Jamais. Vous restez conscient(e) et acteur/actrice de votre séance.
Combien de séances faut-il ?
Tout dépend de votre parcours et de vos besoins. Parfois quelques séances suffisent, parfois l’accompagnement est plus long. Nous avançons toujours à votre rythme.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou psychologique ?
L’EMDR peut être pratiqué en complément d’un autre suivi, dans le respect de votre parcours.
Commnent savoir si l'EMDR est fait pour moi ?
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